Baby Gym

Lekce pro dospělé

Lekce pro dospělé pro Vás připravujeme. Nyní lekce probíhají v Blue orange každou neděli a středu. 

Budeme moc rádi, když nám napíšete o jaký tip lekcí byste měli zájem.

Nabízíme i možnost individuálního tréninku – více info v ceníku. 

Pokud máte nějaké dotazy – neváhejte nás kontaktovat na emailu – simona.venigerova@gmail.com

 

Rezervaci lze provést zde:

Tabata je cvičení pro pokročilé a pro jedince s vyšší fyzičkou. Je to cvičení s vlastním tělem, pauzy jsou minimální. Většinou je to 8 cviků po 20 ti vteřinách a mezi tím je 10 minut pauza.
při pravidelném navštěvování tabaty získáte super fyzičku, vaše postava se vyrýsuje a vyformuje do těch nejlepších tvarů 🙂

Funkční trénink je trénink pro středně pokročilé cvičence i pro pokročilé, záleží na rozložení cviků. Funkční trénink je směs kruhového a intervalového tréninku s tréninkem vytrvalostním. Doporučuji každému – kdo chce vyrýsovat, zhubnout nebo posílit své tělo.

Kruhový trénink je směsice všech různých cviků – dá se říci, že se zapojují veškeré svaly a výsledky se dostavují rychle. Kruhový trénink – máme několik stanovišť, které střídáme po určitém časovém úseku a když přecházíme na jiné stanoviště je zde nepatrná pauza. To celé se zopakuje minimálně 3x.

Posilování – Hodina je určena všem, kteří by rádi udělali něco pro své tělo. Posilování není fyzicky náročné, je to spíše o vůli. V hodině se vždy zaměříme na problémové partie jako jsou zadek, břicho, stehna.